元気応援33チャレンジ♪応援番組 8/28（水）「耳が痛いお酒の話し」
今週も沖縄市役所市民健康課
保健師の喜屋武さん そして、管理栄養士の平田由衣さん。
さらに、美作大学の生徒の皆さんも実習で健康課に来てるという事で、
ラジオも初体験！！
今週のテーマは「耳が痛い…お酒の話し」です。
身体への負担も考えて”適量”がBESTだと平田さん。
適量を目指して飲んでも”つまみ”が出て来るとついつい
オーバーしてしまう。。。
つまみの取り方も工夫次第。唐揚げを冷や奴に変えるとか、
繊維質をとったりでカバーできるそうです。
お酒を飲んだらお水も交互に飲む事を奨めてるそうです。
沖縄はまだまだ暑い夏が続きます。皆さんも美味しい飲み方を
試してみてはいかがでしょうか？
130828＠サンサンチャレンジ-03.mp3