毎度まいど更新が遅くなっておりますm(_ _)m
毎週木曜日17時00〜17時25分まで放送中の番組
「元気応援33チャレンジ」FMコザ FM761Mhz
2014年8月21日（木）の放送の模様を紹介したいと思います！
ゲストは沖縄市役所市民健康課 保健師の喜屋武さんです！
8/1〜始まった33チャレンジも3週間が経過しました。
皆さんは順調に続けられていますか？
「よし！やるぞ！！」という意気込みを毎回掲げては
3日坊主になるDJモーリーですw
もしかすると参加者の皆さんも、「最近は中々できてないさ〜」
という方もいるのでは？
毎日のなかで大っきな事をするのではなく、小さい事をコツコツ続ける事が大事。
長続きするコツはハードルを小さくして自信をつける！
目標が”習慣”になるように！！
「ぜったい走りに行く！ぜったい◯◯する」っと力まない様にする事が大事！
「食べるな！ではなく、食べ過ぎ飲み過ぎが危険」（保健師、喜屋武さん談）
無理しない目標設定を心がけましょう！！
140821＠さんさんチャレンジ_1-2.mp3