2014年09月13日
３３チャレンジ応援番組9/4（木）放送
9月4日（木）の元気お届け３３チャレンジ応援番組ブログを更新しますw
（だいぶ遅くなりましたm(_ _)m ）
9月4日（木）の放送内容は「マンネリ」
ゲストは沖縄市役所市民健康課 保健師の喜屋武さん。
8/1〜始まった今年の３３チャレンジ。チャレンジャーの皆さんも
少しずつ疲れも出て来てる頃では……？
普段やってる事に”ちょっと”ダケ変化を付ける！
しっかりやってきた習慣を大幅に変えるのではなく、積み上げたものに少し
工夫を凝らすだけで良い。
散歩するコースもいきなりいつもと違うところというよりも、
いつも行ってる場所に少し違う所を加える感じで。
ダイエットをされてる方も、一気に体重を落とすのではなく１ヶ月１㌔とか
少しずつ、長いスパンで考えて取り組むといいそうです。
140904＠さんさんチャレンジ_1-2.mp3
（だいぶ遅くなりましたm(_ _)m ）
9月4日（木）の放送内容は「マンネリ」
ゲストは沖縄市役所市民健康課 保健師の喜屋武さん。
8/1〜始まった今年の３３チャレンジ。チャレンジャーの皆さんも
少しずつ疲れも出て来てる頃では……？
普段やってる事に”ちょっと”ダケ変化を付ける！
しっかりやってきた習慣を大幅に変えるのではなく、積み上げたものに少し
工夫を凝らすだけで良い。
散歩するコースもいきなりいつもと違うところというよりも、
いつも行ってる場所に少し違う所を加える感じで。
ダイエットをされてる方も、一気に体重を落とすのではなく１ヶ月１㌔とか
少しずつ、長いスパンで考えて取り組むといいそうです。
140904＠さんさんチャレンジ_1-2.mp3
Posted by DJモーリー at 20:51│Comments(0)
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