FM-KOZA-BLOG

沖縄市 市民健康課が、平成24年8月〜10月の期間実施している
「3㎝3㎏減らそうチャレンジ活動」

その期間中、33チャレンジャーの応援そして生活に密着した健康情報を、市民健康課の専門スタッフが発信していく番組
「元気お届け！33チャレンジ」
（水曜 pm5:05〜5:20）

第8回の放送テーマは「いつもの食事から100kcal減らすヒント！」
今週は、市民健康課の喜屋武さん１人での出演でした。

例えば、うちな〜んちゅ大好き、トゥーナー（ツナ缶）
油漬け以外に、水煮があるの知ってましたか？
なんと、水煮にするとカロリーが４分の１カットできるんです！

放送ではそれ以外もいくつか紹介しました。
市民健康課「33チャレンジ」のHPでは、食事や運動、ストレッチ、ヘルシーメニュー等々、健康情報満載ですので、ぜひ一度チェックしてみて下さいね！



※放送で案内したイベントは終了しました。


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Text by たけし



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