FM-KOZA-BLOG

さあ〜９月に入りました〜！！　学生の皆さんは新学期が始まったり、運動会があったり…。。



沖縄では旧盆が終わってから、朝と夕が涼しくなってきました(^0^)　


それでも日中はまだまだ暑いですが…。


９月に入って最初の３３チャレンジ応援番組の模様をお届けします♪


今週も保健師の喜屋武さん　管理栄養士の平田ゆいさんが登場！


今週のテーマは「貧血」。


貧血を予防する一番の食べ物は鉄分ですが、中でも含有量が
トップはレバー。レバー以外の食べ物では赤身肉、魚で言うとマグロ•鰹•

うなぎ•ひじきなどなど。あと、キクラゲも！　

鉄分の多いものだけをとるんじゃなくて、ビタミンCがたっぷりだよ〜と
言われてるものと組み合わせると尚いいそうです♪　




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