FM-KOZA-BLOG

毎度まいど更新が遅くなっておりますm(_ _)m　

毎週木曜日17時00〜17時25分まで放送中の番組


「元気応援33チャレンジ」FMコザ　FM761Mhz


2014年8月21日（木）の放送の模様を紹介したいと思います！



ゲストは沖縄市役所市民健康課　保健師の喜屋武さんです！


8/1〜始まった33チャレンジも3週間が経過しました。


皆さんは順調に続けられていますか？


「よし！やるぞ！！」という意気込みを毎回掲げては


3日坊主になるDJモーリーですw


もしかすると参加者の皆さんも、「最近は中々できてないさ〜」

という方もいるのでは？

毎日のなかで大っきな事をするのではなく、小さい事をコツコツ続ける事が大事。

長続きするコツはハードルを小さくして自信をつける！

目標が”習慣”になるように！！


「ぜったい走りに行く！ぜったい◯◯する」っと力まない様にする事が大事！

「食べるな！ではなく、食べ過ぎ飲み過ぎが危険」（保健師、喜屋武さん談）


無理しない目標設定を心がけましょう！！



140821＠さんさんチャレンジ_1-2.mp3