FM-KOZA-BLOG

沖縄市 市民健康課が、平成24年8月〜10月の期間実施している
「3㎝3㎏減らそうチャレンジ活動」

その期間中、33チャレンジャーの応援そして生活に密着した健康情報を、市民健康課の専門スタッフが発信していく番組
「元気お届け！33チャレンジ」
（水曜 pm5:05〜5:20）

残り一ヵ月を切った33チャレンジ。
焦って目標をクリアしようと、無理な食事制限をしていませんか？
ということで、今回のテーマは
「バランス良く食事しよう」
そこで、この間まで保育所で栄養士として仕事していた、新垣さんと、お馴染み喜屋武さんにお話いただきました。

とは言ったものの…。
バランス良くって…、何…？
いろいろ専門的な栄養素など、覚えないといけないの？
大丈夫。いきなり全てを覚えるのは大変だし、調理も大変。
なので、まずは主食、主菜、副菜といった基本をおおまかに理解しましょう。詳しくは、ぜひ放送内容を聴いてチェックしてみて下さいね！



なかなか耳で聞くだけでは、難しい…。というあなたに！
沖縄市市民健康課では、市民の皆様に対して、バランスのとれた食事メニューやヘルシーメニューの調理実習体験を開催しております！！
ハイ！無料です！

おいしい！簡単！
ヘルシークッキング体験
〜体にやさしい食生活始めてみませんか〜
内容／ヘルシークッキングの調理実習と試食（ランチに♪）
日時／10月24日（水）午前9時30分〜12時
場所／沖縄市福祉文化プラザ
対象／市内在住の方
定員／20人（先着順）
受講料／無料
持ち物／エプロン、三角巾
申込締切／10月19日（金）午後5時まで
※託児もあります！（ご希望の方は、お早めにお申し込みください）
申込・問合／市民健康課 098-939-1212
定員も残りわずか！お早めにお問い合わせ下さい！！


ヘルシークッキング体験に参加したいけれど、参加出来ない！
というあなたは！大丈夫！
市民健康課のホームページにて、ヘルシーメニューを紹介しています！
ぜひ、そちらをプリントアウトしてお試しくださいね！


市民健康課では沖縄市HPでも健康情報を発信しています。
★33チャレンジランキング＆健康情報はこちらから
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Text by たけし




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